Porast veganstva i bitna uloga oraha
Posljednjih godina veganstvo je porastao u popularnosti, s više ljudi nego ikad identificiranih kao vegan ., dok prehrana utemeljena na biljkama nudi brojne zdravstvene koristi, zahtijeva pažljivo planiranje kako bi se osiguralo pravilno prehrane . kao slanutak, tofu, crni grah i moć, ali je jedna hrana, ali jedna namirnicaorah. bogat esencijalnim mastima, proteinima i mikronutrijentima, orasi su postali vitalni saveznik za vegane .
Ali što točno znači biti vegan?
Izraz"Vegan"Prvi put je uveo 1944. godine Donald Watson, koji je osnovao vegansko društvo nakon što je razdvojio vegetarijansko društvo u Engleskoj ., dok vegani i vegetarijanci izbjegavaju meso i plodove mora, veganstvo dodatno preuzima prehrambena ograničenja isključivanjem isključivanjemSvi proizvodi koji potiču od životinja, uključujući jaja, mliječne, pa čak i med ., ovo razlikovanje čini veganstvo strožim, ali hranjivo zahtjevnijim načinom života-u kojem namirnice poput oraha igraju presudnu ulogu u održavanju uravnotežene prehrane .
Okolišni i etički utjecaj veganstva
RevolucionarniStudija Sveučilišta u Oxforduotkrio da rezanje mesa i mliječnih proizvoda možesmanjiti ugljični otisak pojedinca za do 73%. Osim snižavanja emisija stakleničkih plinova, ovaj prehrambeni pomak mogao biPovratite ogromna područja poljoprivrednih površina i divljih staništaIzgubljeno od poljoprivrede . Obnova ovih zemalja ne samo da bi usporila klimatske promjene, već iZaštitite ugrožene divlje životinjekoji se oslanjaju na ove ekosustave za preživljavanje .
Ljudi usvajaju veganstvo zaZdravstveni, etički i ekološki razlozi. u svojoj srži, veganstvo je izgrađen na uvjerenju daSva živa bića zaslužuju slobodu i život. Ova filozofija navodi vegane da odbacuju hranu koja se izvlači sa životinjom, uključujući meso, mliječne proizvode i jajaalternativa biljkekoji izbjegavaju iskorištavanje životinja .
Orah - zamjena za meso
Matice, posebno orasi mogu im pružiti mnoge od esencijalnih hranjivih sastojaka kao što su protein, željezo, cink, kalcij, omega -3 masti, itd., Da bi nadopunili svoju prehranu . orasi su prepoznati od strane Kerry Okus za upotreba u {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{jn Alternative za meso na bazi biljaka . mogu pružiti okus i teksturu biljnim alternativama mesa, atribut za kojim potrošači žude .
Prednosti oraha
• Orasi imaju visoku količinu antioksidanata koji mogu pomoći u smanjenju srčanih bolesti, rizika od raka i poboljšanju funkcioniranja mozga .
• Upala, koja može biti rezultat mnogih kroničnih bolesti, može se smanjiti uz pomoć spojeva i hranjivih sastojaka dostupnih u orasima .
• Orasi već dugo povećavaju smanjenje gladi i punoće, pomažući tako osobi koja cilja na mršavljenje .
• Jedenje oraha njeguje zdrave bakterije u našem tijelu što dovodi do smanjenja rizika od bolesti u budućnosti .
Zaključak
Odlučiti se za pretvorbu u vegan nije dječja igra . treba joj puno napora, rada, predanosti i predanosti . skepticizam što konzumirati i što izbjegavati može biti potrebna stvarne borbe ., međutim, da bi se moglo potaknuti da prehrana postaje teško {{{3} One . samo treba neka motivacija i nadahnuće . Mi smo dobavljač oraha . Ako vas zanimaju naši proizvodi, kontaktirajte nas odmah!